Новости 

Меры профилактики заболеваний зубов

Чтобы сохранить зубы целыми и здоровыми до самой старости необходимо соблюдать ряд профилактических мероприятий. Какие меры помогут избежать развития стоматологических заболеваний.

Гигиена ротовой полости
Основная причина большинства заболеваний полости рта — активное размножение патогенных микроорганизмов. Отсюда вывод: основная мера профилактики в стоматологии — это регулярная и качественная гигиена полости рта. Вот основные правила:

  • Чистка зубов должна осуществляться 2 раза в день. Длительность процедуры — не менее 3 минут. Для более качественного результата лучше использовать электрическую зубную щётку.
  • Используйте ополаскиватель для полости рта после каждого приёма пищи.
  • Пользуйтесь зубной нитью для очистки межзубного пространства.
  • По возможности рекомендуется приобрести ирригатор. Своеобразный массаж дёсен с помощью струи воды улучшает кровообращение и состояние дёсен.

Пищевые привычки
Состояние ваших зубов во многом зависит от того, что вы едите. Рекомендуется минимизировать прием быстрых углеводов (различные сладости, мучное, газированная сладкая вода и т.д.). Требуется насытить рацион кисломолочными продуктами, свежими фруктами и овощами. Важно, чтобы организм не испытывал дефицита витаминов или микроэлементов.

Вы можете рассказать о нашем сайте в своих соцсетях

Похожие записи

Оставить комментарий